Eet meer groenten! Het is heel simpel om meer groenten te eten, maar waarom zou je dat eigenlijk doen Allereerst is het goed om eens te kijken naar hoeveel je minimaal nodig hebt. Volgens het voedingscentrum is dit 250 gram
De knop omzetten
Ik kan de knop niet vinden! Herkenbaar? In feite is het een hele simpele mentale beslissing. Stop met bepaald gedrag en gedachten, Start met nieuw gedrag en gedachten. Hoe je de knop omzet Simpel wil echter niet altijd zeggen, dat
Lekker Snacken!
Lekker snacken! 🥨😋 Iedereen die mij een beetje kent weet, dat ik ontzettend hou van eten! Natuurlijk hou ik er niet van, als ik bij elke snack er over na moet denken of ik er niet dik van wordt 😅