Voor de een is een half uurtje training perfect. De ander wil graag een langere workout om zijn/haar doelen te bereiken. Dus, hoe weet je hoeveel beweging je echt nodig hebt? En hoe krijg je het ingepast in jouw persoonlijke
De 6 beste cardio-oefeningen om calorieën te verbranden
Als je maximale calorieën wilt verbranden, dan moet je de juiste cardio-oefeningen doen. Probeer deze zes soorten cardiotraining eens uit. Het aantal calorieën dat je tijdens je training verbrandt kan ik je zo niet vertellen. Dat kan namelijk sterk variëren